Как научиться принимать решения без лишних сомнений. Я не умею принимать решения Как научиться принимать самостоятельные решения

Каждый день мы принимаем по несколько решений в день начиная с выбора меню на завтрак и заканчивая кругом общения. Большинство наших решений безобидны и не могут изменить жизнь кардинально, но есть и такие, от которых зависит вся наша дальнейшая жизнь полностью. В трудных ситуациях мы часто начинаем сомневаться в себе и правильности нашего решения, мечемся между несколькими вариантами и теряем уйму времени и энергии вместо того, чтобы начать действовать.

Как принять правильное решение в жизни

Принятие решений — настоящая наука. Однако в ней нет ничего сверхъестественного, быстро и правильно научиться принимать решенияможет каждый человек. Достаточно набраться смелости, взять ответственность за свою жизнь в собственные руки и придерживаться нескольких правил и методов.

Существуют несколько путей принятия решений:

• эвристика (основана на чувствах и интуиции)
• алгоритм (основан на взвешенных решениях, изучении информации и анализе).

В идеале, между рациональным мышлением и интуицией должна быть гармония.

Кроме этого, манера решать проблемы во многом зависит от типа личности и темперамента. Так, экстраверты предпочитают долго не думать, а сразу начинать действовать, а интроверты — много анализируют и могут надолго «зависнуть» перед принятием решения. Обе эти стратегии могут стать провальными: экстраверт в итоге наломает дров, а интроверт так и останется сидеть в проблеме и дожидаться пока она решится сама.

Основные правила принятия решений

Существуют некоторые правила, которых следует придерживаться, если сомневаешься во время принятия решения.

1. Помните о своих жизненных приоритетах и строго их придерживаетесь. Задумайтесь, что на самом деле для вас важно и ради чего вы работаете, учитесь и т. д. Часто ценности и приоритеты искусственно подменяются обществом.
   Например, становится модным принцип «деньги ради денег». Устраиваясь на работу, подумайте, чем вы действительно дорожите и ради чего вы это делаете? Если вы очень дорожите семьей и общением с детьми, высокооплачиваемая работа с постоянными переработками может просто вам не подойти. Удерживая внимания на главном, принимать решения становится намного легче.
2. Попробуйте, если это возможно. Можно бесконечно долго размышлять на тему того, что бы было, если бы вы пошли и сделали что-то, а можно просто попробовать и потом принять решение.
   К примеру , если вы грезите стать известным графическим дизайнером, попроситесь на стажировку в рекламное агентство. Посмотрев на работу мечты изнутри, принять решение будет намного проще.
3. Ограничьте количество вариантов. У вас должен быть выбор, но помните, что изобилие вариантов не помогает, а, наоборот, затрудняет принятия решения.
4. Придумайте себе алгоритм действий, если наступит определенная ситуация.
   К примеру, если вы завели собственное дело, но спустя год оно не начало приносить дохода, вы перестаете вкладывать инвестиции в убыточное предприятие. Такие «запасные» алгоритмы позволяют просчитать риски и подстраховаться на случай неблагоприятного течения ситуации.
5. Обратитесь за советом к близким и более опытным людям . При этом важно уметь обрабатывать данные советы. Безусловно, мнение со стороны и полученная информация очень важны. Однако не стоит забывать, что иногда люди дают советы, проецируя на вашу жизнь собственные страхи и неудачи. Будьте осторожны и не идите на поводу чужого мнения.
6. Озвучьте проблему несколько раз . Обращаться за советами полезно не столько, чтобы услышать совет, сколько чтобы проговорить ситуацию. Когда мы повторяем несколько раз свой вопрос, уже в момент проговаривания к нам приходят новые неожиданные мысли и идеи.
7. Прекратите думать и анализировать и просто действуйте . Иногда мы ничего не теряем в той или иной ситуации, так зачем тратить на раздумья свое время и энергию? Везде где нет потерь, действуйте незамедлительно и решительно.
8. Отложите решение до завтрашнего дня . Порой взвешивать и принимать решение намного проще на свежую голову. Кроме этого, иногда бывает полезно положиться на свое подсознание и задать себе волнующий вопрос на ночь. Возможно, первая мысль, которая придет на ум сразу после пробуждения и окажется тем самым правильным вариантом.
9. Ограничьте время для принятия решения. В силу вступает закон вынужденной эффективности.
10. Опирайтесь не только на свой опыт, но и на текущие изменения ситуации.
11. Если вы приняли решения, действуйте незамедлительно!

Чего не стоит делать?

1. Не отключайте интуицию. Прислушиваться к своему телу и «знакам свыше» все же стоит.
2. Не затягивайте с принятием решения и его реализацией. Иначе вы так и останетесь сидеть с проблемой.
3. Никогда не сожалейте о принятых решениях. Помните, что не бывает идеального варианта действий. Все, что с нами случается, происходит для чего-то и уже является самым правильным решением. Может быть, приняв другое решение, проблем было бы намного больше?
4. Не злоупотребляйте советами и не спрашивайте всех подряд.
5. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на другого.
6. Не идите на поводу у своих эмоций.

Устраняем эмоции

Очень важно перед тем как принимать решение, избавиться от мешающих эмоций: страха, нервозности, волнения и т. д. Такие эмоции мешают сконцентрироваться на главном, постоянно перетягивают внимание на незначительные мелочи и не позволяют адекватно взглянуть на ситуацию.

Страх

Для того чтобы избавиться от страха нужно очень ярко представить себе худший вариант развития событий. Безусловно, он будет сильно преувеличен, зато проигрывание пугающего момента в воображении позволит прикоснуться к собственному страху и подготовиться к возможным проблемам на пути к цели.

Дыхание

Как ни банально, избавиться от мешающего возбуждения поможет глубокое и медленное брюшное дыхание. Дышать нужно глубоко животом, грудная клетка при этом практически не двигается. Сделайте 10 медленных вдохов и выдохов, слегка задерживая дыхание на 5-7 медленных счетов.

Подождите

Просто подождите. Не всегда сиюминутные порывы и желания достойны скорейшего воплощения в жизнь. Иногда они проходят так же быстро, как и возникают у нас в голове. Лучше подождать пока волна возбуждения и эмоций спадет, чем натворить глупостей.

Сохраняйте концентрацию

Старайтесь в момент принятия решения быть максимально здесь и сейчас. Перестаньте отвлекаться на внешние факторы и различные мелочи. Если нужно, уединитесь и побудьте в одиночестве. Окунитесь в проблему с головой и сконцентрируйтесь на ней.

Правило 10/10/10

Чтобы охладить свой пыл иногда достаточно задать себе три вопроса:

1. Как я отнесусь к своему решению через 10 минут?
2. Через 10 месяцев?
3. Через 10 лет?

Выполняя эту практику, постарайтесь оставаться максимально честным с самим собой.

Вспомните это состояние, когда к нам за советом обращается друг. Мы четко видим ситуацию и не обращаем внимание на различные мелочи. Постарайтесь, взглянуть на свою проблему со стороны и дать себе адекватный совет.

Идеальное «Я»

Выберете из предложенных вариантов идеальный. Постарайтесь не думать о том, чего вы хотите. Наши желания не всегда идут нам на пользу.

Методы принятия решений

Человечество за все время своего существования придумало множество способов принятия правильного решения. Но перед тем как приступить к знакомству с этими методами, необходимо понять из чего же состоит правильное решение:

1. Информация. Это сухие факты без эмоциональной окраски и информационных искажений.
2. Избирательность в информации. Не все факты стоит принимать на веру или проецировать на свою жизнь.
3. Концентрация на проблеме и ее решении.
4. Опыт. В основном ваш личный, но и опыт близких также очень ценен.
5. Гибкость и способность подстраиваться под изменения ситуации.
6. Адекватная оценка происходящего.
7. Последовательность в принятии решения и последующих действиях.

Избегайте ограничений и рамок

Люди склонны выбирать из двух крайностей: «да» или «нет» . Купить машину в кредит или нет? Развестись или нет? Уволиться или нет? Мы сами себя загоняем в рамки сложного выбора, в то время, как истинный ответ на вопрос может скрываться посередине или же вовсе лежать в другой плоскости.

К примеру, некто хочет купить автомобиль в кредит, но сомневается, так как не хочет влазить в долги. Возможно, вопрос просто стоит поставить иначе и купить машину дешевле, снять квартиру поближе к работе или вовсе найти работу рядом с текущем местом жительства.

Постарайтесь мыслить шире и избегать рамок «да/нет».

Дневник мечты

Представьте цель во всех красках и свою будущую жизнь, когда вы ее добьетесь. Ответьте на следующие вопросы:

• Как я буду чувствовать себя?
• Для чего мне это нужно?
• Стану ли я увереннее в себе?
• Какие возможности откроются передо мной?

Подробно опишите свои фантазии в дневнике, ответьте на вопросы и перечитывайте записи каждый день. Поначалу вы не будете верить в то, что вы читаете, но со временем ваше подсознание примет новую картинку.

Кроме этого, яркое представление собственных мечт и целей помогает принимать решения. Главное, всегда помните, ради чего вы просыпаетесь по утрам.

Расширяйте выбор

Не стоит привязываться к первому попавшемуся варианту. Ознакомьтесь и с остальными альтернативными решениями. Вдруг окажется, что есть варианты намного лучше и выгоднее? Однако не стоит расширять выбор до не ограниченного количества вариантов. Помните, что это только затруднит решение проблемы.

Исчезновение

Представьте, что вариант, которые вы выбрали вдруг пропал. Что вы будете делать в таком случае?

Данный метод позволяет избавиться от привязанности к одному конкретному решению и выйти из тупика размышлений.

Поиск информации

Изучите досконально все, что связано с проблемой и путями ее решения. Знакомство с отзывами в интернете стало обыденным ритуалом, перед тем как приобрести товар или услугу. Но почему-то не все поступают также, выбирая ВУЗ или новое место работы.

Изучите вопрос в интернете и по возможности пообщайтесь с теми, кто работал или учился в данном учреждении. Это уже наполовину убережет вас от неправильного выбора.

Кроме этого, можно задавать вопросы непосредственно на собеседовании. Не уточняйте, какие бонусы может предложить компания и есть ли дополнительные «плюшки» для работников. Лучше спросите, кто был на данной должности до этого, сколько людей уволилось с данной вакансии и почему, где они сейчас и как с ними можно связать. Ответов на эти вопросы уже будет достаточно, чтобы принять взвешенное решение.

Если принять решение сложно, можно использовать метод квадрата Декарта. Для этого на листе бумаги начертите квадрат и поделите его двумя линиями еще на четыре квадрата. В левом верхнем квадрате напишите все, что вы получите, приняв это решение, а в правом — все, что получите не приняв его. В нижних квадратах, соответственно, все, что вы не получите, если примете это решение, и все, что вы не получите, если его не примете.

После того как вы завершите писать все плюсы и минусы данного решение остается подсчитать их соотношение и количество:

1. Вычтите из количества плюсов правого верхнего квадрата количество минусов.
2. Проведите такую же операцию с левой колонкой квадрата.
3. Принимайте решение.

Метод трех вопросов

Существует такая теория, что прежде чем принять решение необходимо спросить себя три раза. Первый раз ответ придет на основе эмоций, второй раз — на основе логики, а третий ответ будет самый близкий к истине.

Примерьте разные шапки

Принять решение можно и в игровой форме. Для этого представьте, что у вас есть семь шапок разных цветов и каждая из них способна кардинально изменить образ вашего мышления:

• Красная — делает вас возбудимым и эмоциональным;
• Сиреневая — позволяет всегда оставаться рациональным;
• Синяя — включает интуицию;
• Черная — заставляет видеть один негатив и пропускать все через призму пораженческого настроя;
• Розовая — делает чрезмерно самоуверенным и неспособным к самокритике;
• Оранжевая — генерирует невыполнимые проекты и строит фантастические планы;
• Белая — дарит мудрость.

Перемерьте все шапки и попробуйте вывести средняя из всего потока мыслей и чувств.

Исключаем неинтересные варианты

Можно сделать выбор из нескольких альтернатив с помощью метода исключения. Уберите самый непривлекательный вариант из существующих. Затем уберите еще один и еще один. Продолжайте исключать нежелательные варианты, пока не останется один вариант.

Меньшее из зол

Не всегда наш выбор связан с приятными вещами. Иногда, что бы мы ни выбрали, последствия будут не очень приятными. Что же делать в таком случае? Принять ситуацию такой, какая она есть и постараться выбрать то, что будет наименее неприятным для вас.

Метод ПМИ

Аббревиатуру ПМИ можно расшифровать как Плюс, Минус, Интересно . Составьте таблицу из трех столбцов. В первом запишите все возможные плюсы от принятого решения, во втором — минусы, а в третьем — просто все интересные замечания, нюансы и комментарии, которые не относятся ни к плюсам, ни к минусам.

Эта табличка поможет наглядно представить все преимущества и недостатки принятого решения и еще раз взвесить все «за» и «против».

Практика пяти наводящих вопросов

Предположим, вы уже выбрали решение для вашей проблемы. Как проверить в правильном ли направлении вы движетесь и стоит ли его сменить? В этом вам поможет метод пяти вопросов:

1. Хочу ли я этого (стать кем-то/сделать что-то/иметь что-то)? Если ответ да, продолжаем задавать вопросы.
2. Если я сделаю это (стану кем-то/сделаю что-то/приобрету что-то), останусь ли я в гармонии с собой, миром, Вселенной и Богом (для верующих людей)? Если да, то продолжаем.
3. Если я буду делать это, приблизит ли это меня к моей мечте? Да? Продолжаем.
4. Если я буду делать это, нарушит ли это чьи-то права? Если нет, то можно задать себе последний вопрос.
5. Если я сделаю это, станет ли от этого лучше мне или еще кому-то?

Если вы подошли до последнего вопроса и ответ на него положительный, можно смело считать, что вы на верном пути.

Алгоритм самостоятельного принятия решений

Для того чтобы научиться самостоятельно принимать решения, возьмите листок бумаги и ручку.

1. Напишите на листке, какая именно у вас проблема.
2. Перечислите причины, почему ее необходимо решить.
3. Подробно опишите желаемый исход событий.
4. Напишите все возможные варианты решения вопроса и действий, которые необходимо совершить.
5. Проанализируйте ваши ответы, соотнесите их с текущими возможностями и начинайте действовать.

Как принять решение о работе?

Собираясь уйти с работы или выбирая из нескольких вакансий, вспомните о своих жизненных приоритетах и ценностях. Если во главе всего для вас стоит семья, неправильно выбирать работу с ненормированным рабочим днем и постоянными задержками на работе, даже если за это вы получите хорошую оплату.

Неплохо будет в данном случае обратиться за помощью к другу. Ведь со стороны всегда лучше видны настоящие риски и мнимые страхи. Если спросить не у кого, попробуйте дать себе совет самостоятельно. Постарайтесь отключить эмоции, ведь смена работы может изменить вашу жизнь как в худшую, так и лучшую сторону.

Как принять решение о разводе?

Если семейная жизнь дала трещину и все плохо, иногда могут промелькнуть мысли о разводе. Не спешите рубить сплеча. Подождите пока эмоции успокоятся и в голове появится ясность. Возможно, нелишним будет немного пожить с супругом порознь.

Не спешите обращаться к близким за советом. Если вы потом передумаете и помиритесь с мужем или женой, близкие будут осуждать его/ее, считать врагом и вставлять палки в колеса. Кроме того, личная жизнь одна из тех сфер жизни, где решения должны оставаться исключительно за вами, чтобы потом горько не сожалеть о том, что вы слепо послушались чьего-то совета.

Помните о том, что нужно избегать узких рамок и радикальных решений. Возможно, вопрос «Развестись или нет?» поставлен неправильно и есть другие варианты решения, например: разобраться в отношениях, проработать обиды, поговорить по душам, наладить отношения или обратиться к семейному психологу.

Если вы понимаете, что порознь вам намного лучше, чем в союзе с партнером, а отношения восстановить не получится, возможно, стоит и развестись, чем бороться за никому не нужные разрушающие отношения.

Как помочь принять решение?

Каждый человек — хозяин своей жизни. Поэтому дайте другим возможность самостоятельно строить свою жизнь, побеждать и ошибаться. Если вы видите, что ваш близкий человек сомневается в себе, дайте ему возможность самостоятельно принять решение и не лезьте с непрошеными советами. Безусловно, если к вам обращаются за советом, вы можете высказать свое мнение и сказать, как бы поступили вы, но не больше. Вы не вправе принимать решение за другого человека или брать ответственность за его жизнь.

Психолог, семейный терапевт, карьерный коуч. Член Федерации психологов-консультантов России и член профессиональной Гильдии психотерапии и тренинга.

Я всё время делаю то, что от меня хотят другие. То чего хочу я ни кого не волнует. Мне 18, близкие люди не принимают мои решения всерьёз, говорят что ещё молодая, "глупая". У меня нет любимого человека, и небыло. Родители говорят ещё рано думать об этом. А я уже привыкла к одиночеству. Начала бояться людей. Принимать решения самостоятельно не могу, делаю что скажут. Как кукла-марионетка. Очень боюсь неодобрения со стороны. Мне так тяжело........Я плачу всё время, воспринемаю все близко к сердцу. Знаю что сама виновата, но как быть. Мне ведь всего 18, а кажется, что ни что уже не изменится. Потеряла веру в себя, прошу помощи у Бога. Я очень хочу жить, но мне так тяжело. И я всё чаще думаю о смерти. Все вокруг говорят ты ещё молодая, да какие у тебя могут быть проблемы. А я кричу от боли в душе, во круг много людей, но мне так одиноко. Почему не знаю. Так болит душа, не сил, нет надежды. Помогите............
Поддержите сайт:

София, возраст: 18 / 21.12.2010

Отклики:

Я понимаю Вашу проблему.В жизни моей твориться тоже самое.Но верю все будет хорошо поверьте. И скажу вам есть молодые люди которые ценят таких как Вы,и безумно любят.Например такие как я но я тоже один.Надеюсь вам стало легче.Надеюсь вы увидеть в этом сообщение предложение не только в помощи на словах.надеюсь продолжим общение. все будет хорошо!

Виктор, возраст: 20 / 21.12.2010

Здраствуйте София:)
Хочу Вам сказать, что ваши близкие люди правы - Вы на самом деле молоды. И это хорошо, что Вы осознаете то не уважение которое Вам проявляют окружающие вас люди. Это очевидный признак самоуважения в человеке и его гордыни. Ваша молодость - это отличная возможность поработать над своим характером, т.е. морально собравшись с силами сказать, что хоть Вы и молоды, но по характеру Вы уже взрослый человек, Вам уже 18 лет, Вы заслуживаете уважения как и все люди, Вы в компетенции самостоятельно принимать для себя решения, а значит Вы вправе высказывать свою точку зрения если посчитаете это нужным. София, думайте и говорите и еще раз говорите об этом, на случай, если будут принижать Вашу мысль или найдется тот, кто захочет Вами покамандовать. За себя постоять будет не легко даже физически: повысится серцебиение вместе с давлением, будет трясти, трудно будет поддерживать стабильное дыхание - сам сталкивался с этим. Воспринимайте эти обстоятельсва как хорошую возможность поработать над своим характером, узнать о его плюсах и минусах, как побороть свои страхи перед чем-то или кем-то. Делайте самоанализ как можно чаще - это будет делать Вас только сильнее. Я это воспринимаю на свой счет как некое домашнее задание от "Школы Жизни" в которой я должен быть ударником и/или отличником. Что желаю и Вам. София, я Вас не призываю плыть против течения; отликаться на просьбы других людей - дело конечно благое, но пожалуйста, не танцуйте под чужую дудку и не теряйте свое любочестие. Как сказал один мудрец: "Все что меня не убивает, делает меня сильней". Будьте сильной и жизнерадостной личностью.
С Уважением, Алексей

просто Леша, возраст: 18 / 21.12.2010

Здравствуй, София!
Ты не обязана все время делать то, что от тебя хотят другие люди. Ты никому ничего не должна и если что-то делаешь, то делай потому, что тебе хочется сделать кому-то приятно, а не потому, что тебя вынудили. Найди в себе силы противостать манипуляциям и давлению со стороны других. Ведь другие люди должны уважать тебя, как личность, а не пользоваться тобой так, как им хочется.
Иди в церковь, молись Господу, читай Библию, общайся с христианами и твоя жизнь обязательно изменится. Наше окружение нас делает, и если можешь, то смени свое окружение, общайся с людьми, которые повысят твою самооценку, а не будут втаптывать тебя в грязь. Твоя жизнь только в твоих руках. Иди к Господу и Он поможет тебе.
Пусть Бог благословит тебя!

Алеана, возраст: 40 / 21.12.2010

Да, я понимаю, что тебе тяжело.
Для начала: не надо себя ни в чем винить. Почему ты пишешь, что ты в чем то виновата?
Ты ни в чем не виновата. Тебе 18, а не 98, и в этом ты тоже не виновата.
Однако, здесь, как и везде, два взгляда на проблему.
а) тебя игнорируют твои близкие, потому что твои решения кажутся незрелыми, потому что они о тебе заботятся и хотят навязать свой стереотип счастья
б) ТЕБЕ КАЖЕТСЯ, что тебя игнорируют и над тобой посмеиваются. Для чувствительных людей это очень важно. И, думается, что ситуация действительно склоняется именно ко второй части.
Принимать решения - это никуда от тебя не уйдет. Потому что после 18 тебе будет 19, потом 20, потом 30.... ты не сможешь расти обратно. И ты будешь взрослеть. Но этому тоже нужно учиться. Правда.
Сейчас твое самое главное решение - выбор будущей профессии. От этого зависит очень многое. Подумай об этом. Важно прислушиваться к совету близких, но и к себе прислушиваться тоже нужно. В противном случае в тебе будет накапливаться недовольство, беспокойство и разочарование от жизни.
Очень помагает занятие творчеством. Мне кажется, тебе бы это было полезно...
А что до любви, то не надо ее ждать, не надо ее боятся. Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

Дуся, возраст: 29 / 23.12.2010

Спасибо всем кто написал свои отклики.
Но мне так тяжело, сегодня 31 декабря, встреча нового года....а я одна в пустой квартире. Я писала, что близкие мне люди не принимают мои решения, так вот, я переехала в другой город. Родители настояли, мне нужна была работа, в моём родном городе её не нашлось. Мы жили с сестрой на съёмной квартире, я нашла работу. Всё было хорошо, пока опять кто-то не решил всё за меня.
Сестра задолжала за квартиру большую сумму, нам пришлось съехать. Про этот долг я не знала, деньги отдавала ей.
Мы нашли другое жильё, но я чувствую себя опустошённой. Эти бесконечные квартиры, я знаю надо потерпеть, но я больше так не могу. На новом месте всё чужое, хозяйка этой квартиры живёт с нами, и я жутко боюсь сделать что-нибудь ни так.
Возможности снять жильё отдельно, нет. Родители говорят приезжай домой, что нибудь придумаем.
А я уже ни могу переезжать, устала, не могу переходить с место на место. Вот сейчас смотрю как стрелки бьют двенадцать, и плачу. Домой на на праздник я не попала, с работы не отпустили.
Я не знаю, что мне делать. Сдесь мне так одиноко,
а в родном городе невозможно нормально устроиться.
Господи, ну почему всё так.....Я запуталась. Привыкла, что кто-то скажет, как надо поступить. Сама не могу ни на что решиться. Жить совсем не хочется, всё это меня убивает. В душе так пусто.
Но почему я выросла такой беспомощьной.....Как буду жить дальше, не знаю.

София, возраст: 18 / 01.01.2011

Здравствуй, София! Поздравляю с Новым годом! Счастья, здоровья, любви, успехов во всем! Пусть этот год принесет побольше улыбок, радости и смеха! =) Хочу пожелать тебе стать более уверенной в себе и самостоятельно научиться принимать решения. Лично я считаю, что учиться никогда не поздно. Главное, понять, что в учебе нет ничего страшного. И не бойся ответственности за свои решения. Ведь даже если другой принял решения, то все равно только мы сами отвечаем за свои дейстия. Да, мы все иногда делаем ошибки, но ничего в этом страшного нет. Просто стоит понять что мы сделали не так и принять это во внимание на будущее. Не стоит себя винить, отбирать у себя шанс. Ведь мы все имеем право учиться. Попробуй учитывать мнение окружающих, но поверь в свои силы. Выбор должен быть за тобой. Не бойся ответственности, не думай что кто-то лучше тебя знает, как поступить. Доверься себе. И помни, Господь нам всегда помогает! Когда сложно сделать выбор, то попробуй обратиться за помощью к Богу. Он поможет. Но это главным образом нужно для сосредоточения и способности САМОМУ сделать выбор. Где бы ты ни была, Он всегда с тобой. И когда нужно поможет. Поверь, ты можешь со всем справиться! Поверь в свои силы! Какое бы ты не приняла решение оно будет верным, ведь на самом деле только ты знаешь как надо поступать. И не жалей ни о чем в прошлом. Просто проанализируй свое прошлое, подумай какое бы ты хотела иметь будущее и стремись к нему. Учитывай мнение окружающих, но имей в виду, что все что тебе говорят или пишут другие это лишь их мнение и не является абсолютной истинной. Поэтому даже то что я тебе написала не принимай слишком близко к сердцу. =) Прочитай, подумай с чем ты согласна с чем нет. Если хочешь, можешь писать сюда, я с радостью с тобой пообщаюсь. =) Можем вместе обсудить те вопросы, которые тебя волнуют. И попробуй прямо сейчас принять самостоятельно решение о том какие действия предпринять дальше. Попробуй, подумай как поступить дальше с квартирой, работой, учебой, подумай нужен ли тебе сейчас молодой человек, готова ли ты создать семью или может стоит подождать? Ты где-нибудь учишься? Может есть возможность пойти хоть на заочный? Если же ты знаешь, что надо потерпеть, то соберись с силами, успокойся, поверь в свои силы и я уверенна, что ты со всем справишься. =) Я не могу за тебя принять решение, но стараюсь помочь тебе, чем могу. =) И поверь, ты очень даже сильная личность, просто пока еще не доверяешь себе. Обнимаю. =) Катя.

Катя, возраст: 18 / 03.01.2011

Спасибо Катюша! Да, я учусь, на заочном, юридический.
Я стараюсь принимать решения самостоятельно, но пока ни чего не выходит. Я спрашиваю совета, но как говорится сколько людей, столько и мнений. Выходит путанница. Хочу чтобы всё наладилось. В жизни,ведь,не всё бывает так как мы хотим. Трудности "закаляют" характер. А у меня всё по другому. Хочу поменять работу, от этой так устаю. Нет сил ни моральных, ни физических.

София, возраст: 18 / 03.01.2011

Здравствуй, София! То, что ты учишься на юридическом - это очень хорошо. =) Насчет того что пока не получается самостоятельно принимать решения - ничего страшного. Сразу и не должно получиться. Постепенно. Главное, стремление и движение. =) Опыт жизни других стоит учитывать, поэтому принятие во внимание советов окружающих весьма полезно. Но решение принять должна только ты, учитывая и мнение окружающих и их опыт, а также свои желания, свой жизненный опыт, учитывая свои силы и возможности. Насколько я понимаю, человек все время собирает информацию извне, анализирует ее. В результате рассуждений и анализа своего опыта, опыта других людей, просто наблюдения каких-либо явлений, человек возможно даже только на подсознательном уровне, т.е. не обязательно сам осознает весь происходящий процесс, накапливает очень полезную информацию и жизненный опыт, которые в дальнейшем смогут помочь ему решить какой из всех вариантов наиболее оптимальный. Дело еще и в том, что только сам человек может верно оценить не только внешние условия, но и внутренние желания и силы. Т.е. на самом деле подсознание может довольно неплохо само по себе справляться с принятием решений. Но нужно активировать его и заставлять работать и принимать решения, а не просто складывать информацию "про запас". Поэтому необходимы рассуждения уже на сознательном уровне. При этом не стоит прямо сразу чисто из сознательных рассуждений делать выбор. Стоит дать пройти времени для того чтобы подсознание со всем своим богатым "опытом" смогло тоже принять участие в решение проблем. А затем уже стоит опять сознательно все продумать и окончательно принять решение. Со временем на все процессы надо будет затрачивать все меньше времени. Примерно такая схема принятия решений по моим представлениям. Попробую дать пример схемы, по которой можно учиться принимать решения. Но имей в виду что это только схема и ее можно корректировать. Строго ее придерживаться вовсе не обязательно. 1. Постарайся четко определить что тебе нужно, учитывая возможности, желания, ситуацию в данный момент. Т.е. главное четко обозначить и поставить цель. 2. Проанализируй возможные действия и варианты принятия решения. Дай подсознанию время подумать, затем еще сама подумай, остановись на каком-то конкретном решении. 3. Далее действуй. Делай так как решила, доверься себе, поверь в свои силы. Но при этом наблюдай и анализируй, какие изменения происходят, насколько близко ты двигаешься к цели. Если что-то тебя не устраивает, то остановись и опять вернись к пункту 1. Внимательно подумай и опять действуй. И так потихоньку пока не достигнешь своей цели. И в процессе научишься принимать решения, достигать своих целей и анализировать ситуацию. К тому же появиться и уверенность в своих силах. =)
Я согласна, к сожалению, а может и к счастью, в жизни не все бывает так как мы хотим, поэтому надо научиться реально оценивать свои силы и возможности, а также условия в которых мы находимся. И в соответстие с этим ставить цели. Ну а это дается с практикой. =)
Ты наверное уже устала читать, так что буду закругляться. Насчет работы. Попробуй подумать и принять решение. Только не бойся, посмелее. =) Подумай, есть ли возможность сменить ее, стоит ли. Может найдешь в родном городе? Возможно что-то изменилась? Поближе к родителям? Или может в этом городе есть то что тебя устроит. Подумай. =) А может все не так уж плохо, просто надо отдохнуть, собраться с силами и идти дальше. Такое тоже бывает. Не торопись, подумай и прими решение. Также прошу тебя учитывать, что все что я написала - это лишь мое мнение. Оно вовсе не является истинной. Истинно правильным может быть только твое решение! Обнимаю, Катя =)

Катя, возраст: 18 / 04.01.2011

Я думала очень долго насчёт работы, и приняла решение остаться пока на старой. Мне стало немного легче от того,что это решение я приняла сама, проанализировав всё происходящее. Я очень хочу научиться не пониковать, когда есть какие то серьёзные проблемы, а решать их.
Главное, научиться пологаться на себя прежде всего, а ни ждать помощи. Вдруг её вообще не будет, надеюсь мои рассуждения правельны.

София, возраст: 18 / 04.01.2011

Здравствуй, София! Я очень рада! =) Хорошо, что потихоньку уже принимаешь решения. =) Если честно, то я полностью тебя поддерживаю. Но не хотелось бы чтобы ты придавала слишком большое значение оценки со стороны или мнению другого. Однако прогресс явно есть. =)
Теперь насчет того чтобы не паниковать, а решать проблемы. Осознание - это первый шаг к преодолению препятствия. Для дальнейшей борьбы с паникой следует научиться владеть собой в любой ситуации и уметь снимать вовремя с себя стресс. Следует осознать, что из любой ситуации есть выход. Причем именно выход, а не побег от проблемы. Бывает полезно проигрывать в голове те сценарии, в которых мы не уверенно себя чувствуем и все же найти способ решить проблемы в сложившейся ситуации. Во-первых, будет тренировка принятия решения, пусть даже не реально стоящей проблемы. А во-вторых мозг проигрывая не приятные ситуации успокаивается, понимая что есть выход, но все же стремиться сделать все, чтобы не попасть в не благоприятную ситуацию. Так что страх исчезает, но желания реально попасть в неудобную и неприятную ситуацию не возникает.
Кстати, если хочешь можешь зарегистрироваться на форуме и там пообщаться. Можно даже задать вопросы психологу. Или просто погулять по сайту или форуму (не обязательно даже регистрироваться). Здесь есть много интересных статей. =) Надеюсь, будут полезны. =) Вот например ссылка на материалы для практической помощи.

Если будет желание и время, то можешь посмотреть. =)
С твоими рассуждениями полностью согласна. Но, побольше уверенности! =) И все же помни, если тебе нужна помощь, то всегда можешь за ней обращаться! Мы все будем рады тебе помочь! =) Обнимаю, Катя. =)

Катя, возраст: 18 / 05.01.2011

София, возраст: 18 / 05.01.2011

Здравствуй, София! Я зарегистрировалась на форуме под ником Kitty. Так что если будет возможность и желание, можно там пообщаться. =) А то здесь очень медленно получается, а там как раз более подходящие условия. Так, если решишься зарегистроваться, то просто напиши там свою историю, и далее уже там продолжим общение. Если тебе здесь удобнее, то продолжим здесь. Вообщем, как хочешь. Выбор предоставляю тебе. Жду твоего решения. =)
Обнимаю, Катя. =)

Катя, возраст: 18 / 06.01.2011

Здравствуй, София! Прости, пожалуйста, я вроде отправляла сообщение, но то ли не так отправила, то ли не дошло. В общем пишу заново. Насчет причин, нашла интересную статью, как будет время, почитай. Надеюсь поможет разобраться.=)
Вот ссылка.

Обнимаю, Катя. =)

Катя, возраст: 18 / 07.01.2011

Я зарегистрировалась на форуме Соня1, в разделе "Не хочу жить" Моя история наз. "Пустота"

София, возраст: 18 / 10.01.2011

Здравствуй, София!
Я нашла интересную для тебя на мой взгляд статью. Как будет время, пожалуйста, почитай. Вот ссылка:

Надеюсь, поможет стать более уверенной и смело самостоятельно принимать решения. =)

Катя, возраст: 18 / 31.01.2011

Человеческая жизнь представляет собой череду принятий решений, и именно свобода выбора и позволяет нам чувствовать себя свободными. Однако такое положение устраивает, как бы странно это не прозвучало, устраивает далеко не всех. Многие люди не только не умеют принимать решения, но и панически боятся этого процесса.

Главной причиной их беспокойства является не само решение, а те последствия, которые они могут повлечь за собой.

Зачастую боязнь совершить какую-либо ошибку настолько огромна, что человек, оказавшийся в ситуации необходимости сделать какой-либо выбор, просто впадает в ступор. Как же этого избежать и как научиться принимать правильные решения?
Прежде всего, вам необходимо уяснить для себя, сто независимо от того, чтобы вы не решили, это только ваше право. Принятое вами решение не может быть ошибочным, оно может быть только более или менее эффективным.

Умение вовремя принимать решения может вам очень сильно помочь в жизни. Если же вы добровольно будете отказываться от него, постоянно ссылаясь на нелепые факторы, такие как неудачный гороскоп, плохую карму или сложную судьбу, то этим вы не только переложите груз ответственности за свою жизнь на других, но и распишетесь в собственной бесхарактерности и слабости.

В качестве примера можно рассмотреть ситуацию, когда человеку предлагается переход на новое место работы. Он знает, что там у него будет выше зарплата, лучшие условия труда, возможность раскрыться и реализовать себя как специалисту. Казалось бы, все факторы за то, чтобы переход состоялся, однако на самом деле все происходит с точностью до "наоборот", так как в большинстве своем люди бояться что-то менять в своей жизни, предпочитая оставаться в сером и спокойном болоте.

Между тем решение в пользу перехода в любом случае стало бы более выигрышным. Так как даже если вы разочаруетесь в новой работе, вы все равно сделаете скачок вперед. Может быть, вы еще не раз смените свою работу, но каждый такой переход приблизит вас к той работе, о который вы смело сможете сказать, что это "ваше".

Заметьте, что речь не идет о бездумном принятии решений. Имеется в виду только то, что принимать решение не страшно, просто надо начинать это делать.

Как принять правильное решение? Для этого предлагаем вам воспользоваться несколькими правилами.

Правило 1. Если вы принимаете решение, значит, вы соглашаетесь с ответственностью за него.

Правило 2. Не отказывайтесь от принятия решений.

Даже если вы не хотите принимать решения, это тоже решение. Оценив всю имеющуюся в вашем распоряжении информацию и наперед продумав то, к чему ваше решение может вас привести, не останавливайтесь, и доводите дело до конца. Чтобы принятие решений давалось вам более легко, заранее подготовьте себя к тому, что их правильность влияет на вашу репутацию.

По мере того, как вы начнете набирать опыт - ваши решения будут становиться все более верными и плодотворными.

Правило 3. Приняв решение - сразу же забывайте о нем.

Решив что-то для себя, и начав действовать в выбранном направлении, оставьте все сомнения позади и не терзайте себя раздумьями о том, насколько ваш выбор верен. Постарайтесь сделать так, чтобы о вашем решении узнали все, кого оно касается непосредственно. Это является залогом того, что оно будет реализовано в нужные вам сроки и с надлежащим качеством.

Принимая решение не беспокойтесь о том, на сколько оно окажется верным. Просто научитесь во всем видеть положительные моменты. Даже если у вас не все выйдет так, как вы предполагали изначально, вы можете расстроится и впасть в отчаяние. А можете посмотреть на это с оптимизмом и смотреть на неудачу как на стимул продолжать двигаться к своей цели.

Вперед, к самосовершенствованию!

Чтобы научиться принимать решения, нужно быть осведомленным о скрытых ловушках и потенциальных сложностях, которые могут возникнуть. Для того, чтобы научиться принимать решения нужно осознать некоторые теоретические моменты. Они дадут вам правильное направление мыслей на многие случаи жизни и улучшат качество ваших решений.

Всего этих теоретических моментов пять. Рассмотрим их и выясним, каким образом они могут помочь улучшить качество принимаемых решений.

Ценность находится в глазах наблюдающего

Какова ценность литра воды?

Само собой, что в ситуации, когда вы находитесь в центре города, вы готовы заплатить небольшие деньги, а когда в пустыне - совершенно другие.

Многие люди считают, что ценность свойственна каждому объекту. Конечно, вода есть вода, но ее цена очень сильно зависит от того, для чего она предназначена и в какой ситуации. Принятие решений - очень личное дело, оно о том, что является ценным для вас. Не существует абсолютно лучшей должности, дома или прожитой жизни, все сугубо индивидуально.

Как применить этот совет

Всегда решайте самостоятельно . Конечно, всегда принимайте во внимание чужое мнение, но знайте, что для разных людей ценностью обладают совершенно разные вещи. Слепое следование чужым советам может привести к катастрофическим последствиям, даже если люди в самом деле искренне хотят помочь вам.

Знать о своих целях перед выбором

Чтобы принять правильное решение, нужно понять, какой цели мы хотим добиться. Звучит тривиально, однако много людей либо не делают этого, либо просто выбирают неправильную . Взгляните на диалог:

• Эй, не хотите ли купить слона за 800 долларов?
• Нет, спасибо.
• А как насчет слона за 500 долларов?
• Нет! Что я буду с ним делать? У меня даже дома нет, живу в квартире.
• А вы тертый калач! Как насчет двух слонов за 500 долларов?
• 400 долларов и бесплатная доставка.

Наверняка и вы, заходя в супермаркет, покупали ненужный вам товар только потому что он шел по акции. А если завести речь об электронных гаджетах, негативные масштабы от незнания своих целей могут поражать. Поэтому чтобы не не попадаться на эту удочку, знайте свою цель четко и придерживайтесь ее до конца. Впрочем, цель может измениться, если вы получите предложение получше (главное, чтобы вы не купили в итоге слона).

Как применить этот совет

• Четко знайте о своих целях перед принятием решения . Цель может модифицироваться, однако если она полностью заменяется другой, остановитесь и хорошенько подумайте.
• Остерегайтесь неправильных сравнений . Оценивайте ценность только со своей личной позиции. Если другой человек готов выложить за литр воды миллион долларов, это не значит, что и вы тоже. Подумайте, может вам и не нужен телефон последней модели, потому что не даст вам ничего нового.

Результат вашего решения не должен быть лучше любой альтернативы

По аналогии с вероятной покупкой телефона, вы должны быть уверены на 100%, что его приобретение - это лучшее, на что вы можете потратить такие деньги. Некоторые телефоны продаются по цене хорошего компьютера или поездки за границу, так что решите, что же для вас важнее, что даст вам больше впечатлений. Может и правда лучше остаться со старым телефоном, зато посетить другую страну и увидеть совершенно иной мир?

Всегда и во всем рассматривайте альтернативы. Когда вы решаете сменить работу, наихудшим решением будет поиск первой попавшейся лишь потому что старая вас раздражает все равно больше. Если вы так поступите, вы примете хорошее решение, тогда как могли принять самое лучшее. Как правило, перед очень важным решением у нас есть достаточно много времени, чтобы просмотреть любые альтернативы и набросать на листочке бумаги плюсы и минусы каждого.

Как применить этот совет

Генерируйте как можно больше альтернатив . Да, проведите и запишите столько альтернатив, сколько придет в голову. Даже самые абсурдные альтернативы способны натолкнуть вас на что-то важное. Если решается ваша судьба, не нужно торопиться принять самое первое решение, которое пришло вам в голову.

Усилия должны соответствовать важности

Все должно быть крайне просто: чем важнее ваше усилие, тем больше вы должны вложить в него усилий. работает в данном случае как нельзя лучше. Обычный человек принимает плохое решение, которое к тому же не несет для него большой ценности и при этом тратит на достижении цели много усилий и времени.

Если вы видите, что на решение проблемы, не имеющей для вас особой важности, уходит много времени, найдите ей альтернативу или же вовсе откажитесь от нее. У важных проблем тоже есть альтернативы, рассмотрите все и выясните, где наибольшее соответствие вложенных усилий и результата.

Как применить этот совет

• Обращайте особое внимание на сложные решения . Любопытно, но иногда если вы разрываетесь между двумя сложными решениями, не имеет особого смысла, что вы выберете. Покупка более дорогой машины по сравнению с дешевой имеет свои плюсы и минусы, и что бы вы ни выбрали, хуже не будет.
• Выберите крайний срок для вашего решения . Оттягивание решения это еще один способ прокрастинировать, поэтому решите для себя четко, когда оно будет принято и работайте над этим.

Комплексный подход имеет большое значение

При принятии решения нужно быть не только творчески настроенным, нужно иметь критическое и логическое мышление. Нужно уметь рассматривать проблему, цели и решения с разных точек зрения, научиться быть как сторонним наблюдателем, так и включать эмоции. Самое сложное - понять, в какой ситуации что является наиболее важным.

В любом случае развитие разных навыков делает ваши шансы на принятие правильных решений все выше.

Как применить этот совет

Рассматривайте каждый этап принятия решения как отдельный. Дьявол кроется в деталях и возможно на какой-то ступеньке, при более тщательном рассмотрении, вы найдете нечто такое, что позволит принять правильное решение и найти выход почти мгновенно. Можете использовать .

Главный же совет: перед тем, как принимать любое решение - найдите время и подумайте о ней. Научитесь размышлять над проблемой. Истории об успешных бизнесменах, которые принимают решения за секунду прекрасны, однако не все рождаются с таким даром, а некоторые много над собой работают, чтобы добиться такого.

Удачи вам во всех начинаниях!

Приветствую каждого читателя блога.

Каждый день нам приходиться принимать большое количество разнообразных решений. Что одеть на работу? Что приготовить на ужин? Какой сделать ?И одни решения мы принимаем просто и легко, а другие – нет. Наверняка многим из нас хочется быть самоуверенными и принимать все решения быстро и просто.
Мы с восхищением наблюдаем за предпринимателями, которые в считанные минуты принимают ответственные решения и зарабатывают на этом большие деньги. И про себя думаем: «Они смелые и решительные, вот бы и мне таким быть!»

Разберемся в причинах

Их много, но основная причина – страх сделать ошибку. Такие люди думают о том, что же о них скажут родные, друзья, и остальные знакомые и незнакомые люди. Они боятся последствий принятых решений. Поэтому такому типу людей нужно научиться принимать другие простые решения самостоятельно. И не бояться за последствия. И главное научиться понимать, что любое принятое вами решения – это ваше решения, и никто не имеет права осуждать вас за него.

Вторая причина – это страх нового, неизведанного. Ведь после принятия решения может случиться так, что вам придется поменять привычный образ жизни, круг общения или место жительства. Именно это и пугает. Но именно решение дает нам возможность двигаться дальше, расти и развиваться. «Все что ни делается – все к лучшему». Именно делается! А для «делается» нужно принять решение. Либо сидеть и ждать когда судьба пошлет вам лучшую жизнь.

Также следует понять, что неправильных решений не существует. Все решения правильные, если они направлены на достижение ваших истинных целей.

Похожие статьи!